Tutkimusten mukaan, minulla ei siis ollut mitään elimellistä vikaa tai sairautta, mikä aiheutti oireet. Ja kun jätin ruokavaliosta edellisessä postauksessa mainitsemani tuotteet, jo muutaman päivän kuluttua vatsani rauhoittui.
Aamupuuro vaihtui paistettuun kananmunaa tai kokkeliin. Lisäksi söin jotain proteiinipitoista, kuten pekonia tai leikkelettä. Kasviksia söin varoen, ettei vatsa ärtyisi. Lounaalla ja päivällisellä söin kalaa, kanaa, lihaa kera juuresten. Hiivattomista leivistä leiväksi kelpuutin enää Leipomo Rosteenin Kaura & Chia siemennäkkileipä (ei ole maksettu mainos). Siinä oli ainoastaan kauraa ja vatsa kesti sen hyvin kun kohtuudella söi.
Jos vierailimme, söin kyllä kaikkea, mitä tarjottiin, mutta maltillisesti.
Tällä ruokavaliolla myös painoni putosi muutaman kilon. Oloni koheni päivä päivältä. Pikkuhiljaa uskalsin syödä salaattejakin.
Muutaman kerran kevään aikana oli juhlat ja noutopöydän antimet houkutti syömään kaikkea, mitä tarjolla oli. No, minähän söin.
Vaan, jonkin ajan kuluttua alkoi vatsanväänteet ja siinä sitä sitten taasen oltiin. Ei muuta kuin palata paremmalle polulle.
Pitkin kevättä olin lukenut ja kuullutkin Keto-ruokavaliosta. Sehän periaatteessa on vastaava kuin VHH, mutta rasvoja syödään enemmän ja hiilarit mahdollisimman minimiin.
Näin ravitsemusalan "entisenä" ammattilaisena olin kovin varovainen noiden rasvojen kanssa. Sitähän on aina sanottu, ettei rasva ole terveellistä. En siis oikeen tahtonut uskoa moiseen, että rasvoilla saa itsensä terveemmäksi ja virkeämmäksi ja painokin saattais pudota siinä sivussa.
Tutustuin kuitenkin aiheeseen enemmän ja aloin pikkuhiljaa muuttaa ruokavaliotani Keton suuntaan.
Tästä lisää seuravassa.
Aamupuuro vaihtui paistettuun kananmunaa tai kokkeliin. Lisäksi söin jotain proteiinipitoista, kuten pekonia tai leikkelettä. Kasviksia söin varoen, ettei vatsa ärtyisi. Lounaalla ja päivällisellä söin kalaa, kanaa, lihaa kera juuresten. Hiivattomista leivistä leiväksi kelpuutin enää Leipomo Rosteenin Kaura & Chia siemennäkkileipä (ei ole maksettu mainos). Siinä oli ainoastaan kauraa ja vatsa kesti sen hyvin kun kohtuudella söi.
Jos vierailimme, söin kyllä kaikkea, mitä tarjottiin, mutta maltillisesti.
Tällä ruokavaliolla myös painoni putosi muutaman kilon. Oloni koheni päivä päivältä. Pikkuhiljaa uskalsin syödä salaattejakin.
Muutaman kerran kevään aikana oli juhlat ja noutopöydän antimet houkutti syömään kaikkea, mitä tarjolla oli. No, minähän söin.
Vaan, jonkin ajan kuluttua alkoi vatsanväänteet ja siinä sitä sitten taasen oltiin. Ei muuta kuin palata paremmalle polulle.
Pitkin kevättä olin lukenut ja kuullutkin Keto-ruokavaliosta. Sehän periaatteessa on vastaava kuin VHH, mutta rasvoja syödään enemmän ja hiilarit mahdollisimman minimiin.
Näin ravitsemusalan "entisenä" ammattilaisena olin kovin varovainen noiden rasvojen kanssa. Sitähän on aina sanottu, ettei rasva ole terveellistä. En siis oikeen tahtonut uskoa moiseen, että rasvoilla saa itsensä terveemmäksi ja virkeämmäksi ja painokin saattais pudota siinä sivussa.
Tutustuin kuitenkin aiheeseen enemmän ja aloin pikkuhiljaa muuttaa ruokavaliotani Keton suuntaan.
Tästä lisää seuravassa.
Kommentit
Lähetä kommentti